化敏感为觉察。

给所有朋友们的建议，身弱宝宝尤其。

首先，敏感不等同于觉察。

觉察是对自身，周围环境的认识与洞察，是通过观察，感知理解。

觉察不只是接收信息，而是对信息主体性意识处理，思考后作出行为，情绪表达。

觉察理性客观。

敏感则是感知细微变化，对刺激的直接反应，是不可控的条件反射，难以深思熟虑。

毫无疑问，敏感是一种天赋，它使人对外界，周遭环境，产生密集强烈的感知，从而更容易觉察，探索情绪产生，过激反应的本真。

化敏感为觉察。

从“自动化反应”转为“观察后反应”；从被动反应转为主动看见；从只是感受到转为能想明白。

“我不在事件里，我是事件的观察者，情绪是事件的一部分。”

敏感使人深陷情绪漩涡。

觉察教会我们洞若观火。