提升个人能量和命师灵感的小TIPS.

众所周知，情绪能直接影响人的精神状态。

频繁沉浸于非正向的情绪中，会对一个人的能量和心力（精神头子）产生不可逆的毁灭性打击。

事关重大，那么个人如何提能量，命师又如何提升灵感呢？

（天地良心，命师占星师的灵感是一切。）

这里分享我的个人方法。

（有那么点非主流，不保证管用，但非常建议一试，希望能帮助到大家。）

小红书上广为流传的操作方法是去五星酒店，去贵的，人少的地方，主打一个花钱，用钱把自己和别人区分开来。

有用吗？

实话实说，有一丢丢。

但普通人经济实力有限，难以长期维持这样的高额消费，并且一旦体验，后续却无力，再回归到日常工作生活，极有可能会因为有过奢侈的行为而感到懊悔。

以下，为更普适，更便捷，甚至更有效的方法。

一，自己做饭。

空出刷手机看视频的时间，买几个菜，给自己做一顿少而美的午晚餐，抛开事业家庭的冗余繁杂，耐下心来，感受洗菜，切菜，炒菜，看着食物在锅里慢慢变熟，冒着蒸腾热气的感觉。

吃自己做的饭非常有助于能量提升，很多命理灵感都是我在做饭的时候想到的。

（前提：耐心，心浮气躁此条基本无效。）

二，认真洗澡。

前些年状态很差，洗澡都会觉得烦烦的，心不在焉，想快点完事儿，去年一次偶然的机会慢慢地洗了一次，认真洗刷每一寸皮肤，感受身体从一开始触碰到水的轻微敏感，到后面和水的温热融合到一起，毛孔张开，散发轻微的热气。洗头，感受泡沫揉搓后变得丰富，护发素让毛躁的头发变得顺滑，洗完擦干，抹身体乳。

在八字命理十二长生中有个状态，叫沐浴，指婴儿降生后洗去污垢。

沐浴是净澈生命的力量。

三，学习游泳。

感受水，游泳是和水建立信任的过程，从最开始学习游泳对淹没的恐惧感会逐渐变为对托举的安全感，水的浮力会承接一切，每一次换气呼吸，都在获得能量，并且没有什么运动比游泳更能在过程中无比确信自己是如此有生命力地活着。

四，早上逛公园和湖边。

看着天慢慢变亮会增强内心的笃定感。

五，看书。

书的定义非常广泛，所有读起来感觉安全又平和的文字，都是好书。